Celem szkolenia jest promocja zdrowia psychicznego, polegająca na nauce radzenia sobie ze stresem w sytuacjach stresujących i trudnych zdarzających się w codziennym życiu. Zostaniecie Państwo zapoznani zarówno z podstawowymi wiadomościami dotyczącymi stresu, sytuacji stresowych, jak i technikami radzenia sobie ze stresem. Szkolenie ma charakter warsztatowy.

 

Tematyka:

• pojęcie stresu,
• jego rodzaje i stadia,
• przyczyny i objawy stresu,
• psychologiczne skutki stresu,
• określanie własnego poziomu stresu,
• profilaktyka stresu i sposoby radzenia sobie ze stresem.

CZAS TRWANIA – 12 godzin
CENA – 150 zł